22.07.03
楽しい時間が☆元気の秘訣
はい
本日の『陽だまり日記』
こちらの動画がからスタートです
毎日の日課となっております！体操の時間
朝・昼・夕と！一日3回…！
一回の体操は、30分かけて！しっかりと行っています
椅子に長時間座っていると・・・
筋肉の代謝や血行が低下し、健康に害を及ぼしてしまいます
座っている人ほど、
肥満・糖尿病・がん・脳血管疾患・認知症などのリスクが高まると言われています。
30分～1時間に一回は立つ！ことを意識して、
『座りっぱなし』の状態を改善しましょう！！
・・・・てなことで・・・・
陽だまりの『健康長寿の秘訣』
先程も言いました！1日3回の体操
御年102歳の母と
100歳の母
毎日！しっかり！きっちり！！
体操に参加してくれています
足だって
こんなに高く上がるんです
素晴らしき
100パワー
陽だまりファミリーたちも！
このパワーに肖りながら
元気いっぱい！！
ウキウキ
ワクワクが盛沢山な『陽だまりライフ』
毎日楽しく過ごしておりますよ～～～
そんな！本日は・・・・・
ピザパーティーを開催
今回も！お庭番のミスター金子の力を借りて
『陽だまりメンズ』と共に！ピザ焼きに入ります
勿論！こちらの仕込みは～
陽だまりの母達に頑張って頂きました
先ずは～
焼き人の特権
味見は、大切ですね
『うん！！最高だよ～！！！』
父の美味しいいただきました
ではでは、全員テラスに集合
ピザパーティーの始まりです
自分達で作った『手つくりピザ』の
お味は～～～～～
格別との事
昨日までの暑さは・・・
幾分和らいだよう
ぽつぽつ・・・・お湿りも加わり
最高な笑顔も！頂きました
まだまだ、油断は禁物な暑さ
しっかり水分も採って下さいまし
デザートに
あま～～～い餡子を挟んだデザートピザも！
如何でしょうか
本日も！ワイワイ賑やかに
笑顔溢れる！！！
楽しい一日となりました
では！またね
