19.05.09
本日は体操Ｄａｙ!(^^)!
皆さんこんにちは。
本日も、陽だまりのブログを読んで頂きありがとうございます
本日の陽だまりも朝会、体操でしっかり体を動かしてのスタートです
めぐ先生のご指導の上、足の体操を中心に行い・・・
足踏み、片足立ちをしっかり行い・・・
ソーラン節、この世の花の歌に合わせて
手足と、全体動かし・・・
体操後のストレッチも忘れずに
今朝も皆様に調理をしていただきます。今日は夕食で、材料です。
本日の夕食
焼きサバの塩麹、チンジャオロース風、白菜と油揚げの煮物、
りんごのコンフォートです
サバの方はよく、塩麹の味を染み込んでから焼き、最後にねぎをまぶします
午後の体操は久しぶりにタオルを使って体操をしました
タオルを使うだけでなく、日頃の足の体操忘れずに行います
お花の前でパシャリ
皆様の笑顔
にて、本日のブログ、以上となります
皆様、本日も一日ありがとうございました
明日もよろしくお願いいたします
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