23.12.01
先取りかるた大会～♪
皆さん～こんにちは
今日から１２月に突入しましたね☆今年も残すところ・・・１か月
早いもんですね
残り１か月～楽しんで過ごして行きましょう
それでは！！本日の陽だまりの様子
寒くなってきましたが～日の出ているうちに！！
足腰強化・そして気分転換で
外へ散歩へ行って来ました
１日一回！５分～１０分程度のウォーキング
・日光浴をする事で睡眠の質も良くなるとか
勿論！認知症予防や筋力低下予防・骨を強くしたり～精神の安定にもなると
ウォーキングと日光浴は・・・良い事ばかり
散歩へ行ける日は！！寒さに負けず
お散歩へ行こうではないか
お散歩のあとは～～
ちょっと先どりしちゃいます
続けて動画をご覧ください
今日は～第２回戦も行っていきます
動画でわかるように・・・皆さん・・・かなり白熱しておりました
皆さん！！最後まで集中して取り組んでいましたね
かるたも認知症予防に良いとされていますので！！
かなり脳のトレーニングしちゃいました
かるたで大ハッスル～盛り上がった陽だまりファミリーでした
これからも！！皆で楽しみながら脳トレしていきましょう
それでは今日の所は～これにてまた明後日のブログでお会いしましょう
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お待ちしております
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