22.11.25
快晴です(^o^)／
本日！！！
雲一つない！青空
『芋掘り！行くどぉぉぉ！！！』
お庭番のミスター金子より！
陽だまりメンズにお呼びがかかりました
長靴を履いて！
準備は～OK🙆
いざッ！！陽だまり農園へ
先ずは！ミスター金子が下調べ
ちと、小ぶりですが…
味は！ピカイチ
それでは・・・
芋掘り！参ります！！！！
男手、三人でかかれば～～～
大収穫
採れたてのお野菜が食べられる～
なんて贅沢なんでしょ
お次は～
これこれ
何だと思いますか？？？
動画で確認してくださいませ
・・・・・・・と、そこへ・・・・・
陽だまり三人娘！登場
ミスター金子と、何処へ行くのか‥‥
気になって後を追いかけて来たようです
『こんな楽しいことなら、私たちにも声かけてよ～～！！！』
父の手ほどきをを貰いながら～
母も！収穫楽しみます
『へ～～～！ピーナッツも穫れるんかい！？』
夢中になっていましたよ
さてさて、
こちらのピーナッツ🥜
どう料理しようかな～～！？
帰って、皆で相談だ
ところ変わり
お庭に集合した！陽だまりファミリー
突如イケちゃんと…
ジャンケン大会が始まりました
お目当ては～
大人気の『干し柿』
無事に、
皆さんのお口へたどり着いたとさ
めでたし
めでたし
ふと、振り向くと・・・・
柿の木の上の実が～気になる
『あれも～食べたい！！！』
ミスター金子！出動です
梯子に登る！！
ミスター金子を心配そうに見守る…ファミリー達
そこに～～～
陽だまり娘も参戦
さあ～！！！収穫なるのか？？？？
今度は・・・・
あの棒で穫れるのか・・・心配そうに見守るファミリーたち
では・・・・
結果報告～～～
本日の～
暑いくらいの陽射しに、しっかりパワー充電
健康な身体を作る為の各種ビタミンがありますが、
その中の一つ、ビタミンⅮは日光浴で多く摂取することができます！
ビタミンⅮには、
・骨の生育に必須な血中カルシウム濃度を高める作用
・免疫力を高める作用
さまざまな病気の予防効果があるビタミンⅮ！
これからも！天気の善き日は、しっかり日光を浴びて、
健康作りに努めて参りたいと思います
～～～おまけ～～～
本日の！身体にいいこと
柿と豆乳のスムージー
本日は、柿尽くとなりましたが、
柿には、ビタミンＣが豊富。
柿一個で一日分のビタミンが賄えてしまう栄養価の高い果物なんです。
そして！何より今が旬で手に入りやすい食材！！
豆乳と合わせたら～～
効果倍増
柿の天然の甘味だけで！
甘くて～とろ～り！！！！
大変に好評でした
皆さんも～是非
それでは～陽だまりの幸望庵でした
