20.07.12
て～のひらを太陽に🎶
皆さん
こんにちは
久しぶりの青空が広がる陽だまりの幸望庵上空
梅雨の晴れ間はやっぱりこれ
日光浴しなけりゃ
父張り切って歩き始めました
毎日雨ばかりだと
お天道様のありがたみが身に沁みますね
水を含んだ芝生は滑りやすいので
皆で骨粗鬆症予防のために日光浴
全身を日に当てなくても
手のひらだけや体の一部分
日影でも紫外線を浴びることでビタミンⅮを体内で作り
骨を強化してくれますよ
ついでに歌っちゃいますよ
て～のひらを～太陽に
すかして・・・いえいえかざして
皆で骨を強くしましょ
外はやっぱり気持ちい～
ファミリーの顏も室内より
活き活き
輝いていますよ
アカシヤの花
なんと三種類も色があるって知ってましたか
中でもこちらの父は白色が好き
と教えて下さりました
ちょっと花泥棒をして
母達へ
花より可愛らしい笑顔で
嬉しい有難う
天気が良く気持ちいと言ったら
出てくるのはやっぱりこれ
シャボン玉
足をまくり日光浴しながら
シャボン玉で童心に返る
すっごく楽しいよ～
シャボン玉って癒しの効果もあるらしいです
ふと母達を見ると・・・
母達の頭に
シャボン玉が
割れにくいシャボン玉なので
しばらく可愛らしい髪飾りとなってました
父達はけん玉遊びを始めましたよ
惜しいところま行くんですが中々のらな～い
それをみていた母達も挑戦
（熱中症予防のため、
室外ではスタッフのマスクを外させて頂いてます）
よいしょ
難しいね～
そこへお庭仕事中のオーナーが一休みをしに
父『久しぶりだね～元気かい？』
とにこやかに話しかけます
母達もオーナーに会えてうれしそうです
皆がけん玉を頑張ってるのを見てお手本を
腰を下ろしてこう
上手くいったかはご想像に
それをみていて火が付いた母
気合を入れて腰を下ろしイザ
残念ながら成功ならずでした
次はきっと乗りますよ
外は汗が噴き出そうなくらい暑かったですよ
涼しい室内に戻ったら、冷たい特製梅ジュースで水分補給を
しっかりと行いました
日光浴だけでしたので
涼しい室内でしっかりと足踏み体操をしましたよ
音楽に合わせて楽しく歩けば
あっという間に600歩以上
歩けちゃう素晴らしい体操
そしてめぐっちお勧めしわしわダンス
テンポとノリが良く
歌詞も素晴らしい
著作権の問題がなければぜひ歌詞も出したいんですが((+_+))
娘たちも一緒にノリノリダンス💃
これからもファミリーの心身の健康の為に
楽しい健康体操を毎日コツコツ続けていきますよ
最後まで陽だまりの幸望庵ブログを見ていただき
有難うございました。
また明日も沢山の善き(≧▽≦)お顔をアップしたいと思います。
お楽しみに～
それでは、また明日元気にお逢いしましょうヾ(≧▽≦)ﾉ
