20.05.18
👣一日１０００歩楽しく歩こう👣
皆さん
こんにちは
今日は雨が降ったりやんだりと忙しいお天気でしたね
空気もなんとなくヒンヤリと
急激な温度変化は体調不良になりやすいので
しっかりとごはんを食べて、
夜に良く寝られるように程よい体操を取り入れましょう
陽だまりの幸望庵では毎日三回
ラジオ体操を含めて
通信機能のあるカラオケ機も使って
楽しみながら体操をしています。
（娘たちとの体操も楽しいのですが毎回だと・・・
運動に偏りがどうしても出ちゃうんです）
今、ファミリー（ご利用者様）が楽しそうに取り組んでいるのは
マルシャショーラという
歌いながら楽しく歩く運動です
皆さん楽しく運動しながらすでに150歩も歩いたようですよ
今度はポンポンを持ちながらさらにテンションを上げて
いっち・にい・いっち・にい
あっという間に400歩
皆で楽しみながら体を動かすので疲れも感じにくい
365歩のマーチに合わせて
ワンツーパンチ٩( ”ω” )و
やったー！670歩
歩いちゃいました
バンザーイ
まだ疲れてない人～
沢山いらっしゃったのでそのままvol．２
行っちゃいましょ
幸せなら(^_-)ウインクしよう
やだ～ウインクできないわ～
可愛らしいウインクがうまく取れず
ほらみんなでウインクしよう
残念両目を閉じちゃいました
だんだん盛り上がってきましたよ
最初は座っていた父
大きな口で歌いだしたら・・・
とっても気分が良くなりみんなと一緒にダンス
イエーイヽ(^。^)ノ
バージョン2では662歩
まりなっちから高齢者の方は
一日1000歩以上目安に歩くのが理想ですが
皆さんはこの二曲で1332歩も歩いちゃいましたよ
凄~いと誉め言葉を頂き
ヤッター
皆さん本当にお若いです
お昼休み
お針仕事の上手な母に
つるしびなを綺麗に作るコツを教えて頂きました
何も言わずに針を進める母
マッキー弟子真剣に勉強中
ここはこうやるといいのよ
手際の良さと仕事の速さにマッキー
苦戦中
しか～し母
教えるのも上手
マッキーしっかりと覚えて皆に教えてね～
まだまだ勉強中のマッキーと教えて下さる母を後ろに
父が読み手でかるた大会の始まり
カードを並べて・・・しっかりと見つめる・・・
ハンターのようなふぁみりー
にこやかに進んでいますが
読み手が話し始めると・・・目が真剣モードに
今なんて言ってた？
ハイッ
ゲット
中々の接戦のようですよ
いつもは穏やかな母も
手が痛くて伸びないという母も
優しい父も
勝負事には真剣です
それでは結果発表
じゅうく・にじゅう・・・・
じゅうさん・じゅうし・・・
結果は25枚とったこちらの母
賞品は美味しそうな最中
かなり白熱した勝負でした
次回のかるた大会も楽しみですね
本日も陽だまりの幸望庵ブログを見て下さり、感謝申し上げます。
毎日が楽しいお祭りのような陽だまりの幸望庵
明日もきっと楽しいことが待っているはず
お楽しみに～～～
又明日元気にお逢いしましょうヽ(^o^)丿
