26.01.16
日光浴🌞
皆さんこんにちは(^^)
今日は、朝から天気が良く日光浴日和
お庭で日光浴
と
その前に・・・
まずはお散歩へ👣
足腰を強化👣
歌を歌いながら
久しぶりのお散歩を楽しむ母たち
散歩を行うことで体力の向上や
骨粗しょう症予防にもなります
ぐるっとお散歩した後は
座っておしゃべりをしながら～
太陽を浴びて皆さんいつも以上に会話が弾んでいました
外気浴を行うことで、幸せホルモン（セロトニン）が分泌され
集中力の向上、ストレスが軽減されるそうです
冬でも暖かい日には、積極的にお散歩や外気浴を行っていきたいと思います
本日はこれにてお開きです
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