25.10.27
自慢のお庭へ～レッツゴー✊✊✊
本日の『陽だまり日記』
こちらの動画からスタートです↓↓↓
お外が大好きなファミリー達！
久しぶりの晴れ間を見逃さない
今日は～昨日とは打って変わり！気温上昇
太陽の日差しが＝＝＝眩しい
秋の柔らかな日差しを浴びて、
ファミリー達の笑顔も！一段とキラッキラでござります
そして～～～
出ましたッ！！！
『陽だまりグランドゴルフ倶楽部』のお時間です
トッププレーヤーは・・・
こちらの母
準優勝の経歴を持つ
凄腕グランドゴルフプレーヤーの母です
さすがッ！！この距離感
残念ながらボールポストには入らなかったのですが・・・
皆さんから拍手喝采いただきました
母に～続けと
『さのっち』にサポートしてもらいながら～
初めてでも！とってもお上手⛳
では、ここで
皆さんの素晴らしいプレーの様子を動画で御覧ください
こちらの母は、しっかりと芝目を読んで～～
ナイスショット⛳
あ～～～惜しい
ステックの持ち方や、打ち方、
打った時の『カコ～～～ン！！』との気持ちイイ音
これは～只者では無い！！と、
お迎えに来たご家族さんに聞いたところ・・・・
バリバリのプレーヤーだったとのこと
ギャラリーの温かい応援をもらって、
全員参加で楽しんだ『陽だまりグランドゴルフ倶楽部』
素晴らしい腕前の持ち主ばかりなので・・・・
次回は～『陽だまり杯』と題して💡
グランドゴルフ大会を開催したいと思っています
最後に・・・
陽だまりの御大！！来月103歳を迎える力強い母のプレーをご覧いただき
是非とも！ご長寿パワーを肖っていただきたい
そんな、ファミリー達の原動力は～～
毎度ながら～『陽だまりキッチン』です
二日前に仕込んだ『樽柿』
試しに剥いてみたら・・・・甘～～～い💖
皆さんよりお墨付きいただきました
『柿が赤くなると医者が青くなる』と言われるくらい栄養価が高い食べ物。
柿には、ビタミンC、カリウム、β-カロテン、食物繊維、タンニン
これらの栄養素は、免疫力向上、美肌効果、便秘改善、生活習慣病予防など、
様々な効果が期待できるそうですよ！！
ただし…！果物の果糖の摂り過ぎは、太る原因にもなりますので、
食べすぎに注意です
柿だけじゃなく、
色んな栄養素をバランスよく摂取すること。
そして～何よりも！
自分達で作るご飯は～～旨い
‥‥ですね
冒頭のようにお天気がいい日は、外に出て太陽の日差しを浴びる
一日3回の体操や運動レクリエーション活動で適度に身体を動かし
レクリエーション活動通じて、他者とのコミュニケーションや脳トレで脳活💡
活動的で楽しい一日が、美味しい食事が、
陽だまりファミリー達の健康を保っているんです
気になった方は～～～！！！
是非に！陽だまりの幸望庵へ来て見て下さいませ
それでは、この辺んで
『陽だまりの幸望庵』でした
